E家之长 发布的文章 - 🥝 E 家 分 享 🥝

fabritor：快速构建属于自己的图片设计编辑器 前言一直以来，我的博客文章的主题图片都是自己创建的：一般先从 Googole 图片通过输入关键字，搜索相关的图片。然后通过 PicPick 截屏软件截取 400x400 大小的图片，在此基础上做些简单修改，添加主题标题。最后通过 PicX 压缩成 webp 格式并上传至 Github 上，同时复制 Markdown 格式的带 CDN 的图片链接，添加博客文章中。可见这一通操作比较繁琐，并且借助了很多工具。今天终于发现了一个在线的图片设计编辑器 fabritor，带有图层设置，图片不仅可以上传本地图片，而且可以直接引用远程图片。支持多种导出图片格式，非常方便。软件介绍在线体验：https://fabritor.surge.sh/Github 项目地址：https://github.com/sleepy-zone/fabritor-web项目介绍：? A creative editor based on fabricjs. 一款基于 fabricjs 的开源创意图片编辑器，旨在让开发者快速构建属于自己的图片编辑器。可应用于海报设计、小红书公众号封面设计、banner 设计等场景。软件功能：? 文本：内置多种开源字体；支持调整文字样式；支持多种文字特效：描边、阴影、形状文字、文字渐变、文字填充。? 图片：加载本地或者远程图片；支持图片边框和圆角；支持图片裁剪；支持多种图片滤镜；➡️ 形状：支持线段、箭头和多边形；多边形支持添加边框，同样支持渐变填充。支持手绘风格图形。✍️ 画笔：支持自由绘制? 应用：二维码、emoji? 画布：支持定制背景色和画布尺寸；支持画布拖拽。? 元素操作：锁定、透明度、组合、复制粘贴、删除、图层层级、历史操作记录、页面对齐及对应的快捷键操作。? 导出：导出到剪贴板，导出 JPG、PNG、SVG 和模板（JSON），基于 JSON 可以构建模板库。安全可靠：纯浏览器端操作；操作自动保存到本地，数据不丢失。软件使用从上图可以看出，使用界面左侧为工具栏，包括图层总览，添加文字，添加图片，素材，画笔，应用。每一项使用都很简单，几乎没有门槛，操作几下就能熟练掌握。右上角可以加载自己保存过的图片模板。导出格式包括 SVG，JPG，PNG，自定义模板，复制到剪贴板。下图截取了各个工具使用时对应的界面。Photor：截图美化工具Photor 使用了 fabritor 的功能，支持在线编辑，同时支持浏览器插件，utools 插件。 地址：https://www.photor.fun【END】

【E家分享月刊系列】2024-04 我们每天都生活在数字世界，浏览网页，查看手机，各种信息高度碎片化，本系列记录每个月我看到的有价值的信息，目的在于记录那些让我有印象的信息，为今后做一个留存以及共享。内容主题很大程度由我个人喜好主导。个别内容我会陆续汇总到【E家汇总系列】，或者整理成教程进行分享。Github 项目BilibiliPotPlayer项目地址：https://github.com/chen310/BilibiliPotPlayer项目介绍：PotPlayer 哔哩哔哩插件，可以直接在 PotPlayer 中播放哔哩哔哩中的视频、直播和音乐。如果配合油猴脚本，可以直接在网页打开 PotPlayer 进行播放。Imagine项目地址：https://github.com/meowtec/Imagine项目介绍：?️ PNG/JPEG optimization app for macOS, Windows and Linux. 导出格式为 PNG，JPG，Webp。WeWe RSS项目地址：https://github.com/cooderl/wewe-rss项目介绍：免费、开源的微信公众号订阅方式，支持私有化部署、微信公众号 RSS 生成。Docker-Compose 部署文件内容version: '3.9' services: db: image: mysql:latest command: --default-authentication-plugin=mysql_native_password environment: # 请修改为自己的密码 MYSQL_ROOT_PASSWORD: 123456 TZ: 'Asia/Shanghai' MYSQL_DATABASE: 'wewe-rss' # ports: # - 13306:3306 volumes: - db_data:/var/lib/mysql healthcheck: test: ['CMD', 'mysqladmin', 'ping', '-h', 'localhost'] timeout: 45s interval: 10s retries: 10 app: image: cooderl/wewe-rss:latest ports: - 4000:4000 depends_on: db: condition: service_healthy environment: # 数据库连接地址 - DATABASE_URL=mysql://root:123456@db:3306/wewe-rss?schema=public&connect_timeout=30&pool_timeout=30&socket_timeout=30 # 服务接口请求授权码 - AUTH_CODE=123567 # 提取全文内容模式 # - FEED_MODE=fulltext # 定时更新订阅源Cron表达式 # - CRON_EXPRESSION=35 5,17 * * * # 服务接口请求限制，每分钟请求次数 # - MAX_REQUEST_PER_MINUTE=60 # 外网访问时，需设置为服务器的公网 IP 或者域名地址 # - SERVER_ORIGIN_URL=http://localhost:4000 networks: wewe-rss: volumes: db_data:软件MarkText软件地址：https://marktext.weero.net/GitHub 项目地址：https://github.com/topabomb/marktext-specialedition软件介绍：MarkText 中文特别版/汉化版，全面中文化的 MarkText 特别版，针对 Ebook 与本地笔记增加了一些实用化的功能。Quicker软件地址：https://getquicker.net/软件介绍：指尖工具箱，为常用操作创建捷径，或创建组合动作来自动化完成操作。然后通过最方便的方式触发动作，还可以互相分享有价值的动作。Quicker = 动作 + 触发方式 + 辅助服务 场景和动作管理：管理各个场景下的动作页内容、轮盘菜单、鼠标手势和左键辅助操作。 Hummingbird 软件地址：https://github.com/leibnizli/hummingbird/软件介绍：Hummingbird 使用智能压缩技术来减少文件的大小，支持：jpg、png、webp、svg、gif、gif、css、js、html、mp4、mov，可以设置压缩的同时等比例缩放图片或视频的尺寸。可以拖放文件夹压缩，一次最多可处理100个文件。Hummingbird 可以转换不同格式的图片，支持：png、webp、jpeg、jpg、gif、tiff、 avif、heic，可以导出不同格式的图片，支持：png、 webp、 jpeg、 jpg、 gif、 tiff、 avif、 ico、icns (仅苹果系统)格式的图片。Hummingbird 可以从视频中提取音频，可以将视频中的音频删除，可以将视频转换为gif，可以转换视频格式，支持mp4、mov、avi。Hummingbird 可以快速获取文件的 Base64 编码，支持：png、webp、jpeg、jpg、gif、tiff、avif、svg、ttf、woff、woff2。Hummingbird可以处理字体文件，其前身是 Panda。合并，可将svg文件批量拼合为字体文件修改，可对字体追加、删除、替换、导出字形，例如：替换字体中的指定字形裁剪，从中文字体中过滤出需要的字形（过滤8.1M的中文字体，需等待时间约6s）Hummingbird 可以查看压缩文件的历史记录。该软件作者还有其他作品：https://arayofsunshine.dev/zh-Hans/docsHiBit Uninstaller软件地址：https://www.hibitsoft.ir/Uninstaller.html软件介绍：一款免费无广告简单小巧的软件卸载工具，可完全卸载顽固的软件及对应的注册表、Windows 内置应用程序和浏览器扩展等等。软件特性：可强制卸载会删除任何顽固的软件，并支持一次删除多个程序监视程序的安装并提供程序快速搜索功能支持卸载 Windows 应用商店应用及删除浏览器的扩展程序修复注册表问题、快捷方式并提高 PC 性能支持删除垃圾文件、不必要的程序文件及系统中无效的快捷方式，另有粉碎敏感文件功能轻松管理 Windows 系统还原点以及 Windows 开头的程序和服务WechatMoments软件地址：https://github.com/tech-shrimp/WechatMoments软件介绍：WechatMoments 是一款运行在 Windows上 的，备份导出朋友圈为 html 的工具。软件功能：导出微信朋友圈数据为 HTML可以下载图片/视频离线查看，永久保存可以根据联系人，朋友圈时间进行过滤导出强依赖微信 Windows 客户端，只提供 windows 版本只测试过 python3.11+Win10/Win11，其他环境随缘软件只能导出在电脑微信浏览过的朋友圈记录Pixzip软件地址：https://xiangsu.fun/Github 项目地址：https://github.com/richhost/pixzip软件介绍：Pixzip 是一款快速、免费的图片压缩软件，支持 JPG / PNG / WebP / AVIF 等主流格式，支持 Windows 10+，macOS 11+ 操作系统。QuickRecorder软件地址：https://lihaoyun6.github.io/quickrecorder/Github 项目地址：https://github.com/lihaoyun6/QuickRecorder软件介绍：多功能、轻量化、高性能的开源 macOS 屏幕录制工具*网站DLL‑FILES网站地址：https://cn.dll-files.com/网站介绍：1998 年开始上线的老牌 DLL 文件下载网站，在这里你可以找到电脑上最常丢失或损坏的文件。自由下载，无任何费用！DLLme网站地址：https://www.dllme.com/网站介绍：Update, fix, and restore missing or corrupted .DLL files for free! 可以选择支持的不同系统版本文件。单词森林网站地址：https://wordforest.cn/网站介绍：一个简洁实用的英语单词学习工具。旨在构建一个简洁舒适的背词环境。中国家谱知识服务平台网站地址：https://jiapu.library.sh.cn/网站介绍：上海圖書館家譜知識服務平台Beta版，試圖利用新的技術手段來重新組織和利用已有的館藏資源和研究成果，實現針對普通大眾的常識普及和智慧尋根服務，針對人文研究學者的知識發現和 知識挖掘服務，以及針對圖書館的書目控制和知識增值功能。Logspot网站地址：https://logspot.hocgin.top/网站介绍：该页面陈列了作者做过的浏览器插件网站作者其他作品：在线游戏，https://nes.hocgin.top/Markdown2Html网站地址：https://write.bmpi.dev/网站介绍：支持自定义样式的 Markdown 编辑器，支持微信公众号、知乎和稀土掘金。在线屏幕检测网站地址：http://tools.poyila.com/eizoscreen.html网站介绍：在线显示器测试。为了确保有意义的测试结果，您的显示器应该在测试之前已经预热（最好是30分钟）。您还应该在测试之前清洁显示器，因为反射光可能会导致灰尘颗粒看起来像有缺陷的像素。*文章华为手机（鸿蒙系统及自带应用）关闭广告保姆级教程作者：缙哥哥 转载网址：https://www.dujin.org/22338.html鸿蒙系统设置桌面和个性化 → 开启在线内容「关闭」桌面和个性化 → 桌面设置 → （负一屏）我的「关闭」华为应用市场我的 → 设置 → 更多 → 数据与隐私 → 应用模式 → 基本模式「推荐」设置为基本模式后可以无视下方设置。 - 我的 → 设置 → 安装与更新 → 自动更新应用「关闭」我的 → 设置 → 服务 → 消息通知管理 → 消息开关「关闭」我的 → 设置 → 服务 → 消息通知管理 → 活动通知「关闭」我的 → 设置 → 服务 → 快捷服务管理 → 智能添加卡片「关闭」我的 → 设置 → 更多 → 数据与隐私 → 内容推荐服务 → 个性化推荐「关闭」华为浏览器设置 → 高级 → 更多 → 服务设置 → 基本模式「推荐」基本模式仅提供网页浏览，搜索功能，不提供其他附加功能。需要联网，部手机处理能识别个人身份的信息。 - 设置 → 基础 → 消息通知 → 通知栏资讯推送「关闭」设置 → 基础 → 消息通知 → 应用内资讯推送「关闭」设置 → 基础 → 主页设置 → 自定义主页「空白页或自定义网址」设置 → 高级 → 网站设置 → 权限 → 应用安装状态查询「关闭」设置 → 高级 → 网站设置 → 网页元素 → 广告过滤「开启」设置 → 高级 → 安全与隐私 → 安全 → 安全浏览「关闭」设置 → 高级 → 安全与隐私 → 隐私 → 请勿追踪「开启」设置 → 高级 → 安全与隐私 → 隐私 → 跟踪型 Cookie 拦截「开启」设置 → 高级 → 安全与隐私 → 隐私 → 个性化内容「全部关闭」设置 → 高级 → 安全与隐私 → 隐私 → 个性化广告「全部关闭」设置 → 高级 → 安全与隐私 → 隐私 → 个性化搜索建议「关闭」设置 → 高级 → 安全与隐私 → 隐私 → 位置信息授权管理 → 本地资讯「关闭」我的华为我的 → 设置 → 接收消息 → 活动通知「关闭」我的 → 设置 → 接收消息 → 智能提醒通知「关闭」我的 → 设置 → 接收消息 → 服务通知「关闭」我的 → 设置 → 接收消息 → 用户体验问卷调查「关闭」我的 → 设置 → 个性化推荐「关闭」我的 → 设置 → 用户体验改进计划「关闭」我的 → 设置 → 推广信息显示「关闭」华为云空间更多设置 → 关闭任务中心更多设置 → 个性化 → 个性化广告 → 个性化广告「关闭」华为天气推荐卸载华为自带的天气APP，使用小云天气APP。 设置 → 服务模式 → 基本服务「基本够用」基本服务使用部分服务（实况天气、未来3天天气、查看更多、天气资讯等），需要联网。 - 设置 → 关于 → 个性化广告 → 个性化广告「关闭」设置 → 关于 → 内容推荐服务 → 个性化推荐「关闭」【END】

论什么是真正的自学 本文作者：ThinkWithAlex 转载地址：https://sspai.com/post/87551这篇文章的诞生大概要从这里开始：自学 web 开发，这应该是我在脱离应试教育体系后，第一次真正的想要学点什么东西，结果并不美好：我在半途而废和重新开始中循环，一次次怀疑自我过后，所剩无几的热情彻底熄灭，我宣布正式放弃。这件事成为了一个问题，这是我第一次感受到个人能力方面的彻底失败，我明白失败的点不在于我学不会编程，而是我根本不懂怎么学习，我缺乏一种以前从来没研究过的自学能力。我一直都喜欢阅读各类泛心理学书籍，以及各种和脑科学相关的知识，我觉得首先要研究明白自己，才能更好的利用外在工具。而这次失败事件过后，我开始了更加广泛的摄入，它成为了一个锚点，引导我在吸收各种材料的过程中，更关注那些怎么能帮我把这个问题彻底解决的领域。终于，我脑海里慢慢有了答案的雏形，虽然依然属于半混沌状态，我想，把它写下来或许能更加清晰一些，也可以启发有类似问题的人。1. “体验式学习”的缺位1.1 应试教育并没有教你怎么学习大学以前的阶段与其说教育，更像一种筛选机制，天生缺乏“做题思维”和那些，较真，“不上道”的人就会被筛掉（每天都在胡思乱想：为什么要上学，考个好大学到底有啥用？我学这些东西能干啥？）我在这几年才搞明白应试和学习是两回事，两者的玩法完全不同。回想我的高中时期，我和那些网瘾少年的唯一区别就是我还能去上上课，因为我根本觉得应试体系这套毫无意义，在这个过程中我无法获得任何乐趣，进而导致我对学习本身产生了反感，而实际上我反感的是应试，但这种概念的混淆一直影响着我。如果你足够幸运，进入大学，虽然你获得了前所未有的自由，但是因为之前的应试阶段根本没有给我们任何关于真正的学习尤其是自学一门技术的理念与经验，这种自由就白白浪费了，你需要的不是先要找自己该往什么方向发展，而是先要学习“学习本身”。1.2 重新认识学习这回事远古时期原始人狩猎采集，在自然环境艰难求生，其实就是人类学习模式的原型：实践、探索、做实验，不停试错，反复纠正，将动态的实验结果抽象为静态的概念内化。经验丰富的老人带新手出去打猎，新手通过模仿老人，在具体情境中，重复第一种模式，遇到问题去问老人，直到自己成为下一个老人。第一个老人怎么来的？回到第一种模式。做实验和当学徒，试错和模仿，二者相互揉合，重复，产出结果，直到学徒成为下一个老师，整体是一个启发式的过程。可以说学习就是这么回事，想学任何东西都绕不开这两种基本原型，人类发展至今依然如此。1.3 你的学习到底缺了什么？情境和体验，两项对学习至关重要的因素，在长久以来应试体系中是严重缺位的。而对于 MBTI 人格分类下的 P 型人格，尤其是 Se（外倾感觉，Extraverted Sensing） 为主副功能的 SP 人来说，“在体验中感受，在实践中领悟”正是他们这类人最适合的学习方法，直接上手，产出结果，而应试教育根本不为他们提供这些。（夸张点说，让这些人待在教室，不如直接送他们去各种工厂玩一玩，看一看。当然这又涉及到职业教育这个话题，展开来讲又是一篇文章了，大概理解我想表达的意思就好）而进入大学，大部分学科，教学安排依然是脱离实际生产环境，本质还是应试体系的延伸，而直到实习这个过程才算得上一种真正的学习（因为实习符合我们上面谈到的学习原型）。接下来的问题是所有人都同样需要面对的：很多人直到实习后，工作后，才真正学会了自己工作所需的技能，另一些倒霉蛋也正是在实际情境中才发现自己根本不适合这个学科，这份工作。这就是一个悖论：你无法通过工作之外的内容来胜任一份工作。依然以应试思维试图解决这个问题的人，都没有认真审题。2. 体验式学习的核心问题的关键在于，要学什么，你就要把自己放入学习目标产生实际效用的情境中，并且最好能立刻看到目标对应的结果，拿到反馈，举例：学编程❌错误做法：我要学习 web 开发 > 某某大师总结的 roadmap（学习路线图） > 天书般的知识体系 > 欺骗自己（我们遇到什么困难，都不要怕！微笑着面对它，加油，✊?奥利给！）> 3日后劝退✔️正确做法：先搞一个简单的个人网站 > 搜索引擎 or GPT 搜怎么做一个个人网站 > 跟着攻略敲 > 遇到问题 > 返回前面继续问 > 重复以上步骤 > 最后做出来一个很垃圾很丑陋的网站，但是能跑，哇好开心 > 我怎么把这个网站变得好看酷炫一些 > 重复以上步骤学英语❌错误做法：我要学英语 > XX机构总结的语法攻略，单词大全，某UP主总结的音标套路…… > 多线操作难以持续，一段时间后放弃✔️正确做法：从最基本的高频核心单词（如牛津3000词）入手，不学语法，不管音标，只背意思和发音 > 输入大量语料，开着字幕看自己喜欢的简单英语视频，听英文歌，用英语和 GPT 聊天…… > 成果：看懂个五六成，造句挤牙膏，单词有的忘掉 > 忘了的词巩固，不懂的新词查，继续输入输出 > 更新成果 > 重复以上步骤学运营❌错误做法：我要学运营 > 价值998的全套手把手教程 > 被XX大佬拉入“核心群”，发来一堆批量生产的过气录播课 > 试了以后发现没用 > 质问大佬，大佬顾左右而言他，后面装死不回 > 惊呼自己被割韭菜✔️正确做法：直接注册一个号 > 明确自己大概要做什么方向 > 找一些这些方向的头部号，看它里面最好的那几篇内容，分析它为什么好 > 根据分析，模仿一篇同样套路的，然后直接发出来看看 > 观察评论和数据反馈 > 根据结果总结下一次可以怎么提高 > 重复以上步骤总结第一种学法为什么劝退？第二种为什么有效？因为第一种学法是脱离情境的，学和做是分离的，而且是大而全式的完美主义思维，缺乏明确的最小目标。而第二种学法符合 1.2 中提到的学习原型，自学，独立思考，有大量的试错和做实验，快速模仿迭代，内化实验结果。而第二种学法的每个步骤，可以按照这种模型继续划分为更小的步骤。考虑到现在请一个有货的老师需要付出很高成本，用搜索引擎和 GPT 其实是可以充当这一身份，每次搜索就是提问一次，GPT 配合相关 Prompt 更是能直接扮演。（在运营这个案例里，市面上大量头部帐号也是你的老师，可以这么说，能让你模仿的对象都是老师）这是一个“结晶式”的过程，你可能会遇到各种意外情况和问题，问题用搜索引擎和各种“老师”来解决，你的知识体系就像结晶体，不停在原有的基础上东拼西凑，越来越复杂，这个过程中你需要退回去剔除掉一些没用的多余的晶体，或者修复之前的漏洞，来让这个结晶体变得完善。这个结晶体是抽象后的概念和实践中的经验形成的混合体。简言之，在以学会具体技能为目的的学习中，没有“学会了再去做”这回事，如果一个人学会了那他一定也会做，学和做就是一回事。对体验式学习有一定了解后，我们来讲一些具体问题：3. 为什么你的学习目标永远实现不了3.1 因为你定的目标根本无法实现“学会编程”“学会英语”式的目标，根本就不是目标，仔细想想，“会”的标准是什么？是掌握世界上所有的编程语言？背下来所有的英语单词？这个范围可以无限扩大下去。“学会XX”就是一种幻想。而幻想根本没有具体实现的方法。3.2 什么是有效目标让我们把白日梦变得现实一点，越现实越好，越小越好，最好小到毫不费力。“如何学会编程？”缩小。“学会编程中的 web 开发领域？”范围太大，依然是做梦，缩小。“如何做一个个人网站？”做一个网站想想就复杂，到底怎么做？缩小。把它分解为如下最小目标：搜索“怎么零基础做一个个人网站”在结果中挑一个排版顺眼的往下看代码部分你一个字都看不懂，那就从第一个不懂的关键词开始查第一个关键词：“VSCODE编辑器”回到第一步，搜索，下载安装编辑器，目标完成，回去刚才的页面接着往下查，遇到问题，回到第一步，重复N次。同样，“学习英语”可以缩小为：先掌握核心词汇今天先掌握20个词掌握牛津3000词中的第1到第5个词背下来第1个词的意思和发音在每个词上重复这个过程当词汇量达到1000个，开始输入大量现实语料，同时输出（同样按照最小目标原则进行步骤分解）继续背单词重复N次（这个举例可能不是太严谨，在实际操作中，如果你有一定英语基础，输入和输出可以和背单词同步进行，在这里只要领会分解目标的操作即可）总结就是，把一个目标分解到不能再分解为止，简单到毫不费力也可以完成，这样形成的才是有效目标。这就是最小目标原则，也是如何真正制定有效目标的方法。补充：每一个目标，都是能够对现实产生实际效用的，而所有目标完成后，一定也是能产生一个能够实现具体目的的结果：做完一个个人网站，能够开着字幕完整看懂一个视频，实现一个用来批量操作电子表格的 python 脚本……过去我们学习为什么经常半途而废，就是因为我们的学习结果无法立刻反映在现实世界，这是违反人类本能的学习方式。婴儿将一个物体移动位置后，马上就会产生愉悦的神情，因为他发现自己可以改变世界，人类天生就有一种“作为原因的快乐”，我们对生活的掌控感，认为自己能够产生影响，愿意去做工作，也源于此。而我们需要在自己的学习中加入“作为原因的快乐”。3.3 克服完美主义：切忌大而全Done than perfect你是否每次学习一个项目的开始，就搜罗各种攻略停不下来，想要找到一个覆盖一切的解决方案，最后大把时间耗在构建这个大而全的学习方案，然后烂尾？让我们回顾一下前面提到的，要真正掌握一门技术，跨越“会”与“不会”的真正信息就藏在“做”的过程，这个信息你不做是无法搜集到的，这就意味着根本不存在完美的学习方案。说白了，你不做，根本连什么是“好”都不知道，何谈完美？因此，在计划方面，无需纠结太多，只要知道自己最后要达成什么目的，然后按照每个最小目标去做就好了。“怎么下载安装VSCODE？”就是一个计划，这种规模的计划对于你而言足够了，完成一个，再定下一个，渐进式提高，每次提高的内容也要符合最小目标原则。再次强调，足够小，小到毫不费力。在做的过程中，也会有完美主义的心态阻碍学习，完美主义者经常陷于这样一种困境：必须要用一种“标准全面优雅”的解决方式，去解决学习中遇到的某个问题，即使答案就在眼前，还去浪费大把时间找那个完美答案，最后问题也没有得到解决，心态也磨没了。还是我们前面提到的，作为一个初学者，能够解决问题的方案就是最好的方案。在这个过程中遗留的小问题或者不完美的解决方案，就是另一个新计划的开始，所以先把它记下来，完成现在的任务，再去解决。从0到1，从1到2，是现实。一次从0到100，是做梦。4. P人宿敌：拖延、效率与自律4.1 你也许并不需要日程表番茄钟？每天细化到分钟的时间日程表？如果这些东西对你没用，我来介绍另一种模式：以一个半小时为周期，利用整段时间来集中进行任务，同时引入一段热身时间进入状态20 分钟热身期 + 1 个小时左右的专注期 = 一个半小时完整学习周期以一个半小时为基准，每次的总时长和热身期可以根据具体情况增加/缩短。在热身期，做一项和你接下来要做的工作相关，能够迅速投入，且非常简单的活动。例如，你要继续完成一个编程项目，你可以先打开算法题网站，挑一道初中级难度题，限定时间20分钟，不管做没做完，时间一到，立刻停止，回到那个主要项目。你会发现你已经进入编程的状态了，接下来就是利用整块时间高效学习。就像健身开始前做的那些热身活动，大脑进入活跃状态也需要启动。一天下来，根据具体情况，只需要让自己完成 1-3 个周期，剩下的时间休息放松。Q：为什么是一个半小时？A：因为科学研究结果表示，这是成年人能维持高度注意力的平均大概时长。可以根据自身情况适度调整，从一个小时先练起。Q：热身期的作用？A：我们从一个任务切换到另一个任务，都需要一个“切换期”，每次切换都要消耗精力进入新的工作模式，热身的目的就是为了快速度过这个切换期。Q：优势在哪？A：所有需要创造力的活动都需要大量整块的专注时间，学习，编程，绘画，文学创作等等都需要，根据上一个回答里的任务切换理论，番茄钟这种东西就是在主动打扰自己，这样中途不需要考虑别的事情，所有周期完成后，今天就结束了，心智负担小。Q：有用吗？A：我自己就在用，有用，你可以试试，反正不要钱。4.2 拖延的本质，以及如何干掉拖延拖延是完美主义的产物，前面我们讲了最小目标原则和完美主义的应对方法，综合应用处理拖延问题，我们可以这样：试试“只写一个字”拖延的本质，在于我们把从0到100这个过程当成了一个必须要一次性完成的任务，我们可以回忆一下每次拖延的时候在想什么：这个任务要完成的话，要这样，再那样，然后这样……中间还可能遇到 A 情况， B 情况， C 情况……想想就烦，后面再说吧但是如果我们要做的只有这些：打开 word，只写一个字，任务完成假如你打开了电脑，写了一个字，trust me，你会再写一百个字。只要“不做”切换到“做”，你其实就已经把拖延干掉了，在“做”的状态待一会，度过热身期后，你已经进入了任务状态，不会再去想拖延。开始我们提到了，拖延是完美主义的产物，因为拖延者在心中构想的那个结果就是一种达不到的完美状态，如果要实现它不是0到100，而是0到无穷，是幻想，幻想是没有实现路径的。而实现只写一个字，毫不费力。针对工作中的完美主义造成的拖延，在这里我再提供一种方法：假设你心中的结果是100分，下次你可以告诉自己：做到80分，我就停手。然后把这个80分的成果提交，自己继续完善那个达不到的100分。你最后会发现：80分的已经足够好。如果想彻底根治，还有一种方法，下次专门交一个60分的成果，然后观察别人的反应，你会大吃一惊。4.3 太容易分心怎么办？太多文章教你“怎么用一个APP管住另一个APP”，我只想说一句：直接卸载所有的信息流APP，最简单且唯一有效的方式，I mean it你对抗的不是一个APP，而是这个世界上最聪明的算法工程师、最懂人性的产品经理，他们比你更懂你的弱点，刷信息流会上瘾，这件事本身就是设计好的，唯一解法：退出这场不可能获胜的对抗。戒烟的最有效方法就是不抽烟，而不是电子烟或者别的替代物。不抽烟你不会死，反而活得更久。不刷微博你啥也不会错过，只会更快乐。这就是彻底解决问题的方案，注意力也是你身体健康的一部分。如果真的有大事发生，不用看新闻你也能知道。世界上99%的事其实都不受你的控制，如果你整天去纠结，只能徒增焦虑，改变不确定性的最好方式就是去做事，剩下的交给命运。根据林迪效应，久经考验流传下来的那些就是好东西。所以，在这个信息垃圾满天飞的时代，当周围的人沉迷那些新东西时，你更应该去回看那些经典著作，稳赚不赔。如果你能做到，那注意力的问题其实已经解决，剩下这些就属于锦上添花了：环境方面，保持一个清爽的桌面，不要放和学习无关的东西。专注期间手机保持静音丢一边去，相信我你不是啥大明星，消失一个半钟头不会有任何问题。如果你需要音乐进入状态，选择柔和的纯音乐，任何歌词都会吸引人的注意力，推荐那种1个小时起步的钢琴曲合集，选一个你最喜欢的，以后每次都听这个。在学习中保持专注和冥想训练的原理一样，每次察觉到自己分心，就把注意力拉回来，继续任务，全力保持一个完整周期。多次练习，分心的次数会越来越少，心流状态在整个周期的占比也会增加。最后，既然提到冥想，建议你可以从每天5分钟开始，真的有用。4.4 怎么提高效率？如今市面上充斥着各种“一周学会python”，“半个月减值增肌”，“完美PPT速成攻略”，光打出这几个名字都让我感到那股子焦虑劲儿。《刻意练习》中提到，那些所谓的天才，也是练的最多的人，天才也是靠堆时间堆出来的，学习这件事本就如此，毫无他法。事先就把心态放长远一些，慢就是快。一天完整走完每个周期，效率自然不成问题。只要完成了你所有的最小目标，就是最高的效率。5. 学习很重要，休息更重要如果你不知道自己需要什么，你可能需要睡觉睡眠为什么重要？因为在睡眠中你依然在学习，白天那些问题，会进入大脑的“后台程序”，这是突破的关键。很多著名科学家都有一觉醒来，某个苦思冥想的问题直接顿悟的体验。不管你是不是夜猫子，每天都要按时准点睡觉。入睡前一个小时调暗房间亮度，看一些让大脑安静下来的材料，如一些讲座播客等，文学类书籍也可以。对于那些听音乐学习的人，入睡之前放和白天一样的音乐。如果中午困了，去睡觉，但不超过30分钟。任何形式的运动都对学习有促进作用，每天爬楼梯，走路就是一种锻炼，效果显著。如果你懒得去健身房，每天多走走路吧。白天多运动也有利于夜晚的睡眠质量。【END】

甲骨文云闲置实例保号活跃方法 前言自从去年甲骨文云对闲置实例实施回收政策以后，时不时的就会收到警告提示邮件，曾经还有一次实例被暂停，因此从网上收集了一些保号活跃方法，一旦被警告，马上运行一段时间，确保不被回收。官方回收条款：回收空闲计算实例空闲 Always Free 计算实例可能是 被甲骨文回收。Oracle 将虚拟机和裸机计算视为 如果在 7 天内出现以下情况，则实例为空闲：第 95 个百分位数的 CPU 利用率低于 20% 网络利用率低于 20% 内存利用率低于 20%（仅适用于 A1 配置）我的理解是在七天的周期内，如果服务器的CPU、内存跟网络占用低于 20% 就会停用，应该是必须要三个同时满足才会判定是空闲，稍后被停机回收。保号活跃脚本使用的是 Oracle\_OneKey\_Active 脚本，参考地址：https://github.com/Mrmineduce21/Oracle\_OneKey\_ActiveCPU 占用脚本，自定义占用率。cd /root && wget -qO OneKeyFuck_OCPU.sh https://raw.githubusercontent.com/Mrmineduce21/Oracle_OneKey_Active/main/OneKeyFuck_OCPU.sh && chmod +x OneKeyFuck_OCPU.sh && bash OneKeyFuck_OCPU.sh内存占用脚本。固定吃2G内存，可叠加使用cd /root && wget -qO memory_usage.sh https://raw.githubusercontent.com/Mrmineduce21/Oracle_OneKey_Active/main/memory_usage.sh && chmod +x memory_usage.sh && bash memory_usage.sh consume 2G网络占用脚本。每半个小时下载一次资源，随后自动删除。全自动执行cd /root && wget -qO FuckNetWork.sh https://raw.githubusercontent.com/Mrmineduce21/Oracle_OneKey_Active/main/FuckNetWork.sh && chmod +x FuckNetWork.sh && nohup ./FuckNetWork.sh &不想占用资源了，直接重启服务器即可。reboot搭建个人网站通过 80 跟 443 端口搭建一个正常的博客网站，博客不一定在用，目的就是让甲骨文云看到你这个服务器真正有业务在上面。如果甲骨文释放掉你的服务器，会对你的数据产生影响，所以这个方式相对是比较安全的。搭建网站可以通过 KEJILION 的一键脚本搭建 WordPress 的个人博客。curl -sS -O https://kejilion.pro/kejilion.sh && chmod +x kejilion.sh && ./kejilion.sh搭建其他的服务如果博客比较难的话，大家可以通过一键脚本安装比如说 Alist、Cloudreve 等内容，将 80 跟 443 端口改成服务的端口，目的就是让甲骨文云看到你正在使用。【END】

青龙面板搭建 前言一直在使用青龙面板，每天做京东签到赚取京豆的任务，的确解决了每天很多重复签到的动作。因此有必要记录一下如何搭建的过程和一些可靠的拉取的库。项目介绍GitHub 项目地址：https://github.com/whyour/qinglong项目介绍：支持 Python3、JavaScript、Shell、Typescript 的定时任务管理平台。项目安装：官方推荐的方式是用 docker 和 docker-compose 来安装。docker 安装：# curl -sSL get.docker.com | sh docker run -dit \ -v $PWD/ql/data:/ql/data \ # 冒号后面的 5700 为默认端口，如果设置了 QlPort, 需要跟 QlPort 保持一致 -p 5700:5700 \ # 部署路径非必须，比如 /test -e QlBaseUrl="/" \ # 部署端口非必须，当使用 host 模式时，可以设置服务启动后的端口，默认 5700 -e QlPort="5700" \ --name qinglong \ --hostname qinglong \ --restart unless-stopped \ whyour/qinglong:latestdocker-compose 安装使用的 docker-compose.yml：version: '2' services: web: # alpine 基础镜像版本 image: whyour/qinglong:latest # debian-slim 基础镜像版本 # image: whyour/qinglong:debian volumes: - ./data:/ql/data ports: - "0.0.0.0:5700:5700" environment: # 部署路径非必须，以斜杠开头和结尾，比如 /test/ QlBaseUrl: '/' restart: unless-stopped1Panel 安装教程使用 1Panel 安装的优势在于，青龙面板已经在它内置的应用商店里找到，不用特意的去搭建 Docker 环境，直接可以一键安装。 在应用商店中找到青龙，点击安装即可。点选端口外部访问，即允许通过网站加端口的形式访问面板地址，点击确定，后台就会自动拉取青龙面板安装程序。在已安装页面下，直接点击服务端口链接，即可打开青龙面板，默认端口号为 5700。按照提示依次输入用户名，密码后，点击登录。打开订阅管理，点击创建订阅，在名称处填入以下命令，就能自动配置好。 这里参考的订阅来自“6dylan6”的项目：https://github.com/6dylan6/jdpro 国内机（带代理）：ql repo https://js.jdpro.site/https://github.com/6dylan6/jdpro.git "jd_|jx_|jddj_" "backUp" "^jd[^_]|USER|JD|function|sendNotify|utils"国外机：本教程使用的就是下面的代码。ql repo https://github.com/6dylan6/jdpro.git "jd_|jx_|jddj_" "backUp" "^jd[^_]|USER|JD|function|sendNotify|utils"定时规则输入：* * 1 * *。注意每个字符间有空格。意思为每小时运行一次，定时规则为：秒 分 时 天 月 周。 名称比如是：jdpro打开配置文件页面，修改 config.sh 文件第11行，在后面添加 sh ts，注意中间有空格，点击保存。RepoFileExtensions="js py sh ts"打开环境变量页面，创建变量依次输入名称和值。名称为：JD_COOKIE，最好是大写，值的格式必须是：pt_key=xxx;pt_pin=xxx;。注意每个变量后面都有分号 ;，点击确定。pt_key 和 pt_pin的获取可通过登录 m.jd.com，点击键盘 F12，打开开发人员工具。登录京东后，在网络页面下打开第一个文件，在右侧的标头页面即可找到pt_key 和 pt_pin，复制粘贴到刚才创建的环境变量即可。或者在应用程序页面，在 Cookie 中找到pt_key 和 pt_pin。打开订阅管理页面，运行订阅 jdpro。打开定时任务页面，就可以看到自动拉取的脚本。如果想手动运行某些脚本，只需点选相应脚本，点击批量运行即可。其他库推荐he1pu 库：https://github.com/he1pu/JSHe1pershufflewzc 纯净版：https://github.com/shufflewzc/faker3依赖有的订阅需要添加必要的依赖，只需在依赖管理页面，创建相应依赖即可。常见的依赖如下：png-js，axios，ts-md5，date-fns，jsdomNodeJs 依赖库crypto-js prettytable dotenv jsdom date-fns tough-cookie tslib ws@7.4.3 ts-md5 jsdom -g jieba fs form-data json5 global-agent png-js @types/node require typescript js-base64 axios moment dsPython3 依赖库requests canvas ping3 jieba aiohttpLinux 依赖库bizCode bizMsg lxml当添加所有的依赖库均出现安装失败，且提示源问题，可尝试使用 ssh 工具进入青龙面板容器，执行下方代码。npm config set registry https://registry.npmmirror.com/在青龙面板依赖库中添加后会自动执行安装，点击日志或者刷新页面可以查看是否安装成功，若安装失败可以点击重新安装。Rabbit：第三方 AI 挂机工具工具网址：https://jd.euser.cf/工具介绍：AI 京东挂机得京豆、红包等账号有效期3天。没掉线不用登录个别账号某段时间可能会频繁掉线登录方式：【扫码登录】 获取二维码 >>> 京东APP扫码 >>> 授权许可。若扫码提示“存在风险”，稍等片刻约30秒，到个人页面可查询资产信息即为上车成功。扫码登录不成功，可使用短信登录。个人页面【微信】扫码获取【消息推送】（账号状态、资产情况）注意：为了您的财产安全，请关闭免密支付。京东 >> 设置 >> 支付设置 >> 支付验证设置参考文档https://github.com/6dylan6/jdprohttps://docs.qq.com/pdf/DVlpCekh4SnZoYml0https://www.youtube.com/watch?v=EpA9Zm\_O-DEhttps://www.youtube.com/watch?v=4SJglzx4URk【END】